Vježbe disanja mogu biti vrlo korisne u poboljšanju funkcije pluća. Jedna od najpopularnijih tehnika je dijafragmalno disanje, koje uključuje korištenje dijafragme za dublje i učinkovitije disanje. Ovaj oblik disanja pomaže u povećanju kapaciteta pluća i smanjenju stresa na dišni sustav.
Joga također uključuje mnoge vježbe disanja koje mogu poboljšati plučnu funkciju. Na primjer, praksa dubokog disanja (pranayama) pomaže u smanjenju napetosti u tijelu, poboljšava oksigenaciju i povećava snagu dišnih mišića. Ove tehnike ne samo da povećavaju učinkovitost pluća, već i pomažu u smanjenju simptoma anksioznosti i stresa.
Korištenje tih tehnika u svakodnevnoj rutini može pomoći ljudima svih dobnih skupina u poboljšanju zdravlja pluća i poboljšanju njihove sposobnosti suočavanja s okolišnim stresorima.