Neurallabs Fizička aktivnost i prevencija respiratornih bolesti Kako fizička aktivnost smanjuje rizik od respiratornih bolesti

Kako fizička aktivnost smanjuje rizik od respiratornih bolesti

Redovita fizička aktivnost može značajno smanjiti rizik od razvoja različitih respiratornih bolesti, poput astme, kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) i drugih plućnih infekcija. Fizička aktivnost povećava kapacitet pluća i poboljšava snagu dišnih mišića, što olakšava disanje i povećava učinkovitost pluća.

Za osobe s astmom, redovita fizička aktivnost može pomoći u smanjenju učestalosti astmatičnih napada. Vježbe, kao što su plivanje ili lagano trčanje, pomažu u jačanju respiratornih mišića i povećavaju sposobnost pluća da apsorbiraju kisik. Uzimanje kisika postaje lakše, a respiratorni sustav postaje otporniji na stresne faktore poput zagađenja zraka ili alergena.

Kod osoba s KOPB-om, fizička aktivnost može usporiti napredovanje bolesti i pomoći u održavanju plućne funkcije. Svi oblici tjelovježbe, uključujući vježbe disanja, mogu pomoći u poboljšanju kapaciteta pluća i smanjenju simptoma, poput kašlja i otežanog disanja.

Leave a Reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *